“Faire pétiller son couple!”

“Comment mieux communiquer ensemble? Comment mieux dialoguer pour que ces échanges soient constructifs et bons? Comprendre les réactions de l’uns et de l’autre? Comprendre les mécanismes du couple et des trucs pour sortir de la routine? Dans cet atelier vous pourrez découvrir les forces spécifiques de votre couple et créer une plus grande force d’intimité et de complicité. Il n’existe pas de couple idéal pour qui l’entente est facile pour toujours. Pour que le couple devienne le lieu d’épanouissement de deux individus, avec des histoires différentes, ça nécessite de prendre un peu de temps pour le construire et trouver sa manière …de faire couple !”

POUR LES COUPLES

Une après-midi pour son couple!

Une après-midi pour son couple “Faire pétiller son couple”:  Le 18 janvier après-midi de 15h00 /20h. 130 euros /couple. (Minimum de 6 couples participant). renseignements et inscription au 0683890641 raphaelleboisleux@orange.fr

AU PROGRAMME!

 Le tu qui tue, Ensemble mais  différents, Les rôles, Comment dire ses besoins sans s’attaquer ? Savoir se pardonner, Les outils de communication, Les désirs, Nos valeurs, Les attentes, L’insatisfaction, Ce que veulent les femmes ! Ce que veulent les hommes ! Une vie à réussir ! Et ils vécurent heureux et eurent de beaux enfants ? Les tensions, Nos modèles parentaux…Et bien d’autres choses encore.

Nos forces, nos valeurs, les trucs du couple/la routine, le dialogue dans le conflit, nos projets….

Cet après-midi riche d’outils et de réflexions a pour but de se recentrer sur son couple et d’apprendre à se parler pour s’entendre. Ce n’est pas conçu pour être un lieu thérapeutique de couple (si besoin contacter IMAGO thérapeute de couple).

Le déroulement : Alternance de temps d’explications, et de temps de partage au sein du couple. Par confidentialité des échanges, les temps de partage sont prévus au sein du couple et non en groupe. Chacun reste libre d’intervenir quand il le souhaite à d’autres moments.

Les outils utilisés sont issus de la psychologie positive, des thérapies humanistes, des formidables outils développés par l’association IMAGO, de mon expérience de psychologue et de couple!

Pas de témoignage pour l’instant, car cet atelier n’a pas encore eu lieu. j’ai hâte de le vivre!

Le neurofeedback quantitatif:

un travail spécifique et efficace sur notre cerveau.

“Pour quoi le neurofeedback quantitatif? je me suis formée au neurofeedback quantitatif car je m’apercevais que tant personnellement que professionnellement certaines difficultés, certains symptômes nécessitaient une autre approche pour bouger. Que parfois comprendre le sens ne suffisait pas à obtenir le mieux être désiré. Cette méthode, très différente, de toute ce que j’ai pu apprendre et expérimenter jusqu’alors ne travaille pas sur votre représentation du monde, votre représentation de vous même, vos croyances, vos injonctions ou vos freins. Non, cette méthode travaille sur l’aspect corporel de la souffrance, l’engramme physique de la souffrance psychique. C’est une autre porte d’entrée, une autre clés d’accès que la psychothérapie. Elle peut être complémentaire, ou se suffire à elle-même. Le neurofeedback quantitatif s’appuie sur des résultats prouvés scientifiquement dans certains types de troubles ou pour augmenter certaines performance. A titre personnel, je trouve que c’est un domaine passionnant, intéressant et novateur”. 

C’est quoi le neurofeeback?

Le Neurofeedback par Électroencéphalogramme quantitatif (EEGq), est un outil d’évaluation et de remédiation validé, pouvant être proposé dans le cadre de multiples dysfonctionnements et/ou pathologies cérébrales.

C’est un entraînement visant à modifier le fonctionnement de certaines ondes cérébrales via des mécanismes de neuroplasticité. Il permet de normaliser l’activité cérébrale ou en augmenter l’efficacité. Le mécanisme d’action du Neurofeedback est un processus d’apprentissage basé principalement sur le conditionnement opérant.

La méthode est utilisée afin de traiter des syndromes cliniques, et permet également l’augmentation de certaines performances cérébrales.

Les protocoles en neurofeedback sont personnalisés en fonction du fonctionnement cérébral de chaque sujet. Une évaluation initiale est donc nécessaire, afin de proposer un protocole d’entrainement individualisé.

Durant les séances d’entrainement en neurofeedback, un électroencéphalogramme (EEGq) permet au sujet de prendre conscience du fonctionnement de ses ondes cérébrales et un retour -feedback- lui est transmis, lui permettant de corriger l’activité en temps réel. Ce procédé a pour objectif d’avoir un effet positif et durable sur l’activité souhaitée qu’elle soit cognitive, d’autorégulation émotionnelle, ou comportementale.

Le neurofeedback est en fait une application spécialisée du biofeedback. Le biofeedback cible le système nerveux périphérique. Le neurofeedback cible les ondes cérébrales du système nerveux central. donc le neurofeeback c’’est la pratique de lire en temps réel les ondes  cérébrales d’une personne de lui en fournir une rétroaction sur une activité cible pour  un apprentissage  par le processus de conditionnement opérant. (Renforcement positif ou négatif). 

Cette technique thérapeutique utilise donc un processus d’apprentissage pour entraîner le cerveau à modifier puis automatiser de nouvelles activités cérébrales. Elle est possible car il existe une plasticité cérébrale. Concrètement, le cerveau est capable de remodeler ses connexions en fonction de l’environnement et des expériences vécues.  La plasticité c’est de créer de nouveaux chemins de fonctionnement ou  renforcer des chemins existants pour améliorer les capacités cérébrales.  Pour ce faire, le neurofeedback s’appuie sur des exercices visuels et auditifs.

Le neurofeedback demande un entrainement régulier et intensif sur une période de quelques semaines (minimum deux séances par semaine). Le nombre de séance est en fonction du protocole personnalisé. Il faut compter 20 à 30 (+/-5) séances d’entraînement pour un adulte et 30 à 40 (+/- 5) pour un enfant

Pour qui et pour quoi?

                                 Des patients de tout âge.

• Augmentation des performances cérébrales : amélioration des capacités attentionnelles, Augmentation des capacités de mémorisation, Aider au niveau des apprentissages, Augmentation de la qualité du sommeil.
• Troubles cognitifs spécifiques  : Trouble déficitaire de l’attention avec/sans hyperactivité (TDA/H), Troubles spécifiques des apprentissages

• Difficultés  émotionnelles: anxiété et dépression, Stress post-traumatique
• Et encore: Lésions cérébrales traumatiques et accident vasculaire cérébrale, Epilepsie non contrôlée, Autisme et syndrome d’Asperger, Maux de tête et migraines, Acouphènes, Alcoolisme et toxicomanie

Le processus ?

Etape 1 : L’Évaluation

Entretien clinique et Évaluation par EEGq (cartographie cérébrale). Les électrodes mesurent l’activité électrique du cerveau. Elles repèrent et localisent les atypies de fonctionnement.
L’analyse et l’élaboration du protocole d’entraînement se fait en collaboration avec l’institut Neurosens Canada.

Suite à cette première phase, nous avons donc un protocole de entrainement personnalisé en fonction de la cartographie de votre fonctionnement de vos ondes cérébrales et en fonction de vos besoins.

Etape 2: Phase de remédiation

Phase d’entraînement permettant d’engager la normalisation de l’activité cérébrale. Au terme de cette phase de « normalisation » une nouvelle évaluation par EEGq est effectuée afin d’objectiver la nature et l’étendue des bénéfices de la prise en charge.

La séance dure environ 45 minutes avec une dizaine de séquences alternées par un coaching. Au cours de ce protocole proposé à raison de 2 à 3 séances par semaine, des électrodes sont placées sur le patient permettant un suivi en direct des efforts et résultats. Concrètement vous êtes devant une vidéo avec un casque diffusant une musique. Sur une autre partie de l’écran vous avez un retour (un feedback)de vos ondes cérébrales selon l’activité ciblée. Le film ou la musique s’arrêtent quand vous n’êtes pas dans l’état souhaité. Votre cerveau, par ce mécanisme de conditionnement, va réapprendre l’état cérébral souhaité.

Selon les protocoles, le nombre de séance peut varier entre 25  à 45 séances. Au minimum deux fois par semaine. En effet, pour “activer” la neuroplasticité, le cerveau a besoin d’une régularité et d’une certaine intensité.

Puis, différentes tâches sont intégrées au protocole afin de permettre une généralisation des processus de normalisation. Au terme de cette phase de « généralisation » une nouvelle évaluation par EEGq est effectuée afin d’objectiver la nature et l’étendue des bénéfices de la prise en charge.

Une méthode sans douleur et non-invasive

Tarifs ? 

• Évaluation initiale : 155 € (Passation + Analyse et élaboration du protocole personnalisé réalisé par l’Institut Neurosens, Canada).
• Séance d’entrainement: 50 € (Adulte, à partir de 18 ans) 45 € (Enfant).
• Évaluation de suivi : 135 € (évaluation réalisée en cours de protocole et réajustement du protocole si nécessaire).
• Évaluation finale: 115 € (Objectivation des résultats)

Si la personne le souhaite, une évaluation de suivi post-entrainement peut être faite 1 an plus tard: 115 euros.

U. Corydon Hammond est un professeur et psychologue affilié à l’école de médecine de l’université de l’Utah. Adresse de correspondance : D. Corydon Hammond, médecine physique et réadaptation, école de médecine,

Université de l’Utah, 30 North 1900 East, Salt Lake City, UT 84132-2119
Journal de Neurothérapie, Vol. 10 (4) 2006

RÉSUMÉ. Le Neurofeedback (la rétroaction biologique EEG) est né à la fin des années 1960 comme méthode de traitement des ondes cérébrales à travers le conditionnement opérant. Dès lors, un grand nombre d’études ont été cumulées sur l’efficacité du neurofeedback dans le traitement de l’épilepsie non contrôlée, du TDA / TDAH, de l’anxiété, de l’alcoolisme, du syndrome de stress post-traumatique et des traumatismes crâniens légers. Les études fournissent également des signes encourageants selon lesquels le neurofeedback offre une alternative de traitement pour une utilisation sur les troubles d’apprentissage, les accidents vasculaires cérébraux, la dépression, la fibromyalgie, l’autisme, l’insomnie, les acouphènes, les maux de tête, les problèmes d’équilibre physique, et pour l’amélioration des performances de pointe. À un moment où un nombre croissant de personnes sont préoccupées par les effets négatifs liés au fait de compter uniquement sur les traitements médicamenteux, le neurofeedback peut offrir une alternative de traitement supplémentaire pour de nombreuses maladies.

Cet article aide le lecteur à comprendre comment le neurofeedback fonctionne, comment l’évaluation permet au neurofeedback d’être individualisé et examine brièvement des preuves pour le traitement par neurofeedback de nombreuses maladies. Le public est averti que, lors de son choix d’un praticien pour le traitement des types de maladies médicales, psychiatriques et psychologiques citées ci-dessus, celui-ci doit être autorisé pour la pratique idéalement et être aussi certifié par un organisme légitimement reconnu.

MOTS-CLÉS. Neurofeedback, rétroaction biologique EEG, TDA/TDAH, PTSD, troubles de l’apprentissage, autisme, anxiété, alcoolisme.

Introduction

À la fin des années 1960 et 1970, les chercheurs ont découvert qu’il était possible de reconditionner, ou apprendre différents schémas d’ondes cérébrales. Certains de ces travaux ont commencé par un suivi pour augmenter l’activité de l’onde cérébrale alpha afin d’améliorer la relaxation, tandis que d’autres travaux provenant de l’UCLA se sont concentrés sur l’épilepsie incontrôlée. Ce traitement fait sur les ondes cérébrales est appelé Neurofeedback ou rétroaction EEG. Avant de discuter de cela plus en détails, permettez-moi de vous fournir des informations préliminaires sur les ondes cérébrales. Les ondes cérébrales se produisent à des fréquences différentes. Certaines sont rapides et certaines sont assez lentes. Les noms classiques de ces bandes EEG sont delta, thêta, alpha et bêta. Elles sont mesurées en cycles par seconde ou hertz (Hz).

Les ondes cérébrales bêta sont petites, plus rapides (au-dessus de 13Hz) et associées à un état d’activité intellectuelle et mentale et une concentration axée vers l’extérieur. Ceci est fondamentalement un état de vigilance « frais ». Les ondes cérébrales alpha (8 à 12 Hz) sont plus lentes et plus importantes. Elles sont associées à un état de relaxation et représentent essentiellement le cerveau se déplaçant dans un engrenage de ralenti, détendu et un peu dégagé, en attendant de répondre en cas de besoin. Si quelqu’un ferme simplement les yeux et commence à imaginer quelque chose de paisible, en moins d’une demi-minute, les ondes cérébrales alpha commencent à augmenter. Ces ondes cérébrales sont particulièrement importantes dans le tiers arrière de la tête. Les ondes cérébrales thêta (4 à 8 Hz) représentent généralement un état d’esprit de rêverie planante qui est associé à l’inefficacité mentale. À des niveaux très lents, l’activité cérébrale des ondes thêta est un état très détendu, ce qui représente la zone crépusculaire entre la veille et le sommeil. Les ondes cérébrales delta (5 à 3,5 Hz) sont les plus lentes, elles ont la plus haute amplitude (magnitude), et elles représentent ce que nous éprouvons quand nous sommes endormis. En général, les différents niveaux de conscience sont associés aux états des ondes cérébrales dominants.

Cependant, chacun d’entre nous a toujours un certain degré de ces bandes d’ondes cérébrales présentes dans différentes parties de notre cerveau. Les ondes cérébrales delta se produiront également, par exemple, lorsque les zones du cerveau vont « hors-ligne » pour se nourrir et les deltas sont également associées à des troubles d’apprentissage. Si quelqu’un devient somnolent, il y a plus d’ondes cérébrales delta et de thêta lentes qui s’installent, et si elles sont un peu inattentives aux choses extérieures et leur esprit est errant, il y a plus de thêta présentes. Si quelqu’un est vraiment très anxieux et tendu, une fréquence trop élevée d’ondes cérébrales bêta est souvent présente. Les personnes présentant un déficit de l’attention / une hyperactivité (TDA, TDAH), des traumatismes crâniens, des accidents vasculaires cérébraux, une épilepsie, un syndrome de fatigue chronique, et une fibromyalgie, ont souvent tendance à avoir un excès d’ondes lentes (habituellement thêta et parfois un excès d’alpha) présentes. Quand une quantité excessive d’ondes lentes est présente dans les parties exécutives (frontales) du cerveau, il devient difficile de contrôler l’attention, le comportement et/ou les émotions. Ces personnes ont généralement des problèmes de concentration, de mémoire, de contrôle de leurs impulsions et de leurs humeurs, ou d’hyperactivité. Elles ne peuvent pas très bien se concentrer et leur efficacité intellectuelle est diminuée.

QU’EST-CE QUE LE TRAITEMENT AVEC LE NEUROFEEDBACK ?